Wellbeing – Dobrostan to nie luksus. To fundament.

Zmęczenie, przebodźcowanie, ciągłe „muszę” i zbyt rzadkie „chcę”.
Coraz więcej osób przyznaje, że codzienne funkcjonowanie przypomina bardziej przetrwanie niż życie. Pęd, nieustanna dostępność, presja produktywności i zaniedbywane potrzeby wewnętrzne sprawiają, że coraz trudniej usłyszeć siebie.

Choć żyjemy w czasach ogromnych możliwości, technicznych ułatwień i rozwoju osobistego na wyciągnięcie ręki, to równocześnie doświadczamy narastającego kryzysu dobrostanu. Brakuje nam spokoju, energii, sensu, poczucia sprawczości i zdrowych relacji – nie tylko z innymi, ale także z samą/ym sobą.

Nierównowaga wewnętrzna nie tylko pogarsza samopoczucie.
Z czasem przekłada się na nasze zdrowie, motywację, relacje, a także efektywność zawodową. Bo jednak wciąż trudno zadać sobie to jedno, podstawowe pytanie:

Jak się naprawdę mam?

Sprawdź jak się naprawdę masz

No właśnie, czy Ty wiesz, jak NAPRAWDĘ się masz? Co Ci pomaga, co przeszkadza, co wspiera, wycisza, ładuje baterie? Znasz siebie? Wiesz, co jest dla Ciebie ważne? Nie musisz się zmieniać. Wystarczy, że zaczniesz siebie rozumieć. Jako ludzie, nie jesteśmy stworzeni do życia w trybie ciągłego przetrwania. Potrzebujemy czasem się zatrzymać, by naprawdę ruszyć dalej. Jeśli tego nie zrobimy, będziemy wciąż kręcić się w kółko, czując coraz większe wyczerpanie.

Odpowiedzi szukaj w nauce – Wellbeing Score

Jeśli nie wiesz od czego zacząć – możesz sięgnąć po Wellbeing Score – to fajne, rzetelne, naukowo opracowane narzędzie do pomiaru dobrostanu, stworzone przez Uniwersytet SWPS i infuture.institute, na zlecenie Benefit Systems, w ramach platformy Multilife.

To badanie pozwala przyjrzeć się sobie w sześciu kluczowych obszarach, które razem tworzą pełny obraz naszego wewnętrznego dobrostanu:

1. Sens – poczucie celu, znaczenia i kierunku w życiu
2. Relacje – jakość więzi z innymi i wsparcie społeczne
3. Zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie
4. Sprawczość – przekonanie o wpływie na własne życie
5. Uważność – obecność w „tu i teraz”, kontakt ze sobą
6. Stabilność – wewnętrzne poczucie bezpieczeństwa i równowagi emocjonalnej

Wyniki prezentowane są w przystępny sposób i pokazują, które obszary są Twoją siłą, a które wymagają troski lub zmiany. Badanie opiera się na psychologicznej wiedzy a jego celem jest nie tylko diagnoza, ale też wskazanie drogi do poprawy jakości życia.

Co mówią dane?

Średni wynik Wellbeing Score w Polsce to tylko 59 na 100 punktów.
Najlepiej oceniany jest obszar sensu, co może oznaczać, że wiemy, co dla nas ważne – ale brakuje nam zasobów, zdrowia, balansu i wsparcia, by za tym iść.

To wyraźny sygnał, że potrzebujemy się zatrzymać, zauważyć siebie i wprowadzić realne zmiany – nie spektakularne, ale codzienne, trwałe i świadome.

Sprawdź swoje Wellbeing Score

Zrób test. Zajmie Ci tylko kilka minut. A może zmienić bardzo dużo.
👉 Test: badanie-dobrostanu.multilife.com.pl

Zrób ten pierwszy krok.
Nie po to, by się oceniać – ale po to, by lepiej siebie zrozumieć.
A jak zrozumiesz siebie i zapragniesz zmiany, to zapraszam do wspólnej pracy nad Twoim dobrostanem.

👉 Wejdź na: https://www.kubeksensu.pl/coaching-2/

💙

Dołącz do grupy na FB – Laboratorium Równowagi – będziemy tam razem poszukiwać sposobów na powrót do stanu równowagi 😊